KemalpaÅŸa mutlu son lu masaj salonu

KemalpaÅŸa mutlu son . KemalpaÅŸa mutlu sonlu masaj salonu . KemalpaÅŸa masaj salonu mutlu son .

KemalpaÅŸa mutlu son masaj

Balık yağı balıklardan elde edilmiş bir çeşit yağdır. Bu yağ genel olarak yağlı balık türlerinden elde edilir. Bu balıklar içinde uskumru, ringa balığı, hamsi ve ton balığı bulunur. Ek olarak balık yağı bazı balıkların karaciğerlerinden de elde edilebilmektedir. Balık yağı bununla birlikte Omega-3 olarak da anılır ve insan vücudu bu besini kendi imkanları ile üretemez bu yüzden dışarıdan alınması gerekmektedir. Balık yağı bazı durumlarda yararlı iken bazı durumlarda zararlı olabilmektedir. Balık yağının faydaları ve zararları hakkında ayrıntılı data vermeye çalışılacaktır.

Balık Yağının Faydaları
Balık yağı insan vücudu için oldukça faydalıdır. Balık yağı kalp dostu bir yağdır ve ferdin kalp ritmini düzene sokar. Balık yağı hafıza içinde önemli bir besindir. Hafızayı geliştirici etkisi bulunmuş olduğu için ileride hafıza ile ilgili meydana gelecek alzhemiar benzer biçimde hastalıkların önüne geçer. Balık yağının kan inceltme özelliğinin olduğu da bilinmektedir. Kolesterol hastaları içinde doktorlar tarafınca önerilmektedir. Çünkü yüksel kolesterolü balık yağı tüketimi ile düşürmek mümkündür.

Omega-3 eksikliğinden dolayı kişiler ruhsal problemler yaşayabilmektir bunun önüne geçmek için tertipli olarak Omega-3 tüketmek gerekir. Aksi durumda depresyonlara sebep olabilmektedir. Balık yağı çocuklar içinde önemli bir gıdadır. Çocuklarının hafızasını güçlendirici tesiri bulunduğundan dolayı doktorlar tarafınca tavsiye edilir. Kişilerin kanser türlerine karşı koruması ile de bilinir.

Çağın en yaygın hastalığı olan şeker hastalığının kişiler üzerindeki negatif etkilerini azaltır. Yaşlanma ile ortaya çıkan göz rahatsızlıklarında da önleyici etkisi vardır. Hamileliğin sağlıklı bir halde yaşanması içinde balık yağı önerilir. Cilt bakımlarında da etkili bir halde kullanılmaktadır. Kilo kaybında önlem olarak doktorlar balık yağı kullanılmasını önermektedirler.

Ms hastalıklarında ve şizofreni gibi hastalıkların önüne geçmek için kullanılması gerekir. Kilo vermek içinde kullanılabilir. Kemiklerin sağlıklı gelişimi için tüketilmesi gerekir. Balık yağının aynı zamanda iltihap azaltıcı özelliği vardır. Balık yağı karaciğer yağlanmasında da etkilidir.

Omega-3 İçeren Besinler

Balık yağlarının ihtiva ettiği Omega-3 bununla birlikte başka besinlerde de bulunmaktadır. Bunlardan en önemli gıda yumurtadır. Yumurta haricinde keten, kenevir tohumu, ceviz, turp, taze fesleğen ve yeşil yapraklı sebzeler de Omega-3 bakımından oldukca zengin gıdalardandır.

Balık Yağının Zararları
Balık yağının faydaları olmasıyla birlikte zararları da olabilmektedir. Balık kansere yol açabildiği bildirilmiştir. Ek olarak beyin hastalıklarına da sebep olabilmektedir. Çünkü bu yağın 3 gramdan daha çok tüketilmesi beyne zarar vermektedir. Balık yağı kullanımı mide rahatsızlığı yaşanmasına sebep olabilir. Ateş, titreme, bitkinlik, grip ve düzensiz kalp atışı benzer biçimde başka yan etkileri de vardır.